對我來說THE North Face越野是一年最重要的3場賽事之一。去年首次參加跑烏來時非常悲慘，那陣子左腳的髂脛束發炎，結果半程後發作後一跛一跛的差點跑不回來。之後恢復狀況不錯，一直想報名100K，考慮好久覺得練不夠，還是放棄了。事後來看這個決定正確，100K竟然只有15人完賽，而我絕不會在其中。 今年的50K還是碧潭出發，半路轉到紅河谷回來，再穿越到廣興，跑新店溪左岸回來。由於住在附近，這段路程的公路部分太熟悉了，平常沒事在這騎單車、跑步，尤其廣興是我在大臺北區域最喜歡的角落，除了逸靜如湖的溪水，遠方倒映的山巒，還有魚鷹、老鷹在這裡分列式。不過因為熟悉，也知道這幾天天晴天，這段路沒遮避一定熱啊！。 碧潭是是離家最近賽程，4：40起床，灌3杯咖啡再加2罐蠻牛，總算清醒些。騎個機車十幾分鐘就到會場，這也算主場優勢吧。6：00出發，沿著熟悉不過的新烏路前進。天才剛亮非常涼爽，山嵐掛在遠處山頭，鳥來住過十幾年，雖然不喜歡這鳥地方，但此刻風景還是不錯的。由於路程較遠，還要跑段山路，因此刻意不帶GPS不看速度，就這樣輕鬆前進。 7：20進入紅河谷，開始越野路線。這是傳統越嶺道，多年前與蔡大哥從三峽熊空走到紅河谷，是個路基清晰的泥土路，除一開始階梯大多是緩陂。在樹蔭下跑步相當涼爽，聽著溪水淙淙還有鳥叫，還有些風很涼爽，除了濕滑些，整條山徑非常舒服。不過登山步道狹小濕滑不容易超車，有時無法盡情奔跑，只好跟在縱隊之後前進。山徑後半段開始陡起，跑跑走走也不喘，相較貓空越野這種較短路程，為搶時間而逼得爆心跳的比賽愉快多了。只不過與跑馬拉松用的肌肉不太一樣，是小腿比較緊，似乎持續下去會抽筋。就這樣邊看高度計邊跑，希望達到800m的高點，沒想到未到越嵿最高就到華克山莊的插路。整個50K的路線就這段沒來過，原以為登山客較少路跡不清且會陡下。結果是稜線（算吧？）上上下下的緩陂，直到最後才是拉繩陡下。這段路徑落葉多且很乾燥，好像踩在地毯上非常舒服，看來可做平常的跑步路線！ 越野還有點不同，要辨認路徑。雖然自認常爬中級山，判斷路線不成問題，但慌忙下還是跑錯幾次路。還好看到不太對就退回，沒浪費太多時間。這時告訴自己別慌，邀先遠遠地看到的布條再跑！跑到這裡開始有些累，雖然泥土路很舒服，但渴望看見人工道路，期待看到補給點。最後好不容易踏在期待的文明世界，還得一步步往下跑陡坡，這段路感到更累。 終於到底下華克山莊的大補給站，哇有冰仙草湯噎，連喝幾碗又吃些蕃薯，坐在那休息跟工作人員鬼扯一下。最重要是換了另一雙乾襪子和跑鞋！腳上的鞋襪早在紅河谷過溪時完全濕了，換鞋後突然覺得腳輕盈不少，酒沒飽飯足上路去。 接下來19公里的公路太熟悉了，經過廣興，沿著河左岸到碧潭。如預期太陽非常烈，還好有些風不太悶。跑這段路有些強弩之末了，一步跨著一步，左大腿也抽筋了，還是繼續前進。原本路上想買啤酒過過癮，算了終點再喝。慢慢接近碧潭。可是又遠離。因為賽程為湊里程數，過碧潭還要前進3公里再折回，這裡完全沒遮蔭，算了反正快跑完了忍著陽光繼續跑，就這樣跑來了。 到終點時，聽到廣播：『現在回來的是251號選手，李瑾！』哇~我好高興！我們這種成績普通的跑者很少有這種待遇，前頭還有人拉繩呢！就這樣雙手高高舉起笑著跑過了終點線。5小時27分完成，真開心。明年吶~要多練練，我想要跑100K！